Taylan kümeli 9 kasım 2009 tarihinde kanal D de ki doktorum programında zayıflamaya ve beslenmeye cok faydalı 10 altın besini anlattı işte sizin icin koparabildiklerim çok hızlı gectiler ancak bu kadar yetisebildim
kepekli pirinc siyah pirinc bulgur : 1/3 oranında su ile pisirin
kırmızı fasulye barbunya : haftalık beslenmede 1 kere olmalı
Nar : baş tacı meyve yogurt ile karıstırın
maydonoz : vucudumuzda su atıcı . ödem dönemlerinde su yu da icebililir ve ciğ olarak tüketin ve dereotu
yumurta : pişirme icin rafadab tüketin
badem : fındık ceviz badem omega 3 icerdigi icin bunları yiyin . ceviz günde 3 tane fındık 10
yogurt : Yoğurt hazımsızlıkları giderici, dinlendirici ve uyku verici özelliğe sahiptir
elma . kolestrol yuksekliginde elma yenmesi tavsiye olunur
kuru kayısı : potasyum saç göz icin cok faydalı , yaban mersimi de cok onemli
tarcın : tarcını koklamak tokluk hissi veriyor … sıcak suyun icine 1 dilim limon elma tarcın zencefil gün icinde icin bagısıklık kazandırır
tarcınlı çay tarifi sıcak suyun icine 1 dilim limon elma tarcın zencefil gün icinde icin bagısıklık kazandırır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder