Diyet İpuçları
Bunları yapın
* Düşük glisemik indeksli besinler (Şeker, un, nişasta yok! Paketlenmiş besinler yok! Doğal ve tam besinler ön planda…)
* Kefir ve yeşil çay içmek
* İşlenmemiş, doğal ürünler
* Küçük porsiyonlar
* Kuru fasulye (Miktarı abartmayın.)
* Sık ve az yemek
* Yavaş kilo vermek
* Sirke ve limon suyunu daha çok kullanmak
* Her gün 30-40 dakika tempolu yürümek
* Yağı azaltılmış yoğurt
Bunları yapmayın
* Şok diyetler/hızlı kilo kayıpları
* Öğün atlamak
* Tatlı meyveler
* Diyet içecekler
* Akupunktur
* Tatlandırıcılar
* Kilo kaybına destek ürünler (Elma, hoodia, yosunlar, lahana, acı biber hapları…)
* HCG iğneleri
* Aç gezmek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder