Kimler kullanamaz ?
Lida Yosun Kapsülünü kullanmak isteyen kimselerin aşşağıdaki uyarılara dikkat etmeleri gerekmektedir.
•19 yaşından küçük veya 60 yaşını aşkın;
•3 Kg.’ den az kilo fazlası bulunan;
•Aşırı sıvı tüketmesi sakıncalı olan;
•Metabolizması çekirdekli ve kabuklu yemişler veya içerikteki diğer bitkilere alerjik reaksiyon gösteren;
•Gebelik yada emzirme döneminde olan;
kimseler ile doktor kontrolünde ve tedavisi devam eden aşşağıdaki rahatsızlıklara sahip kimseler;•Her tür kalp rahatsızlığı;
•Damar sistemindeki rahatsızlıklar;
•Hipertansiyon;
•Migren;
Kati Surette Kullanamazlar!
4 Temmuz 2009 Cumartesi
Lida nedir ?
Lida; Çin Halk Cumhuriyeti' nin güney kesiminde bulunan Yunnan eyaletinde yüzyıllardır yetişen ve geleneksel olarak yüzyıllardır kullanılan mucizevi bitkilerin ekstrelenmesi ile oluşturulmuş tamamen doğal bir üründür.
Uzak doğuda yüzyıllardır özellikle yemeklerde ve zindelik amaçlı olarak da değişik biçimlerde işlenen bu bitkiler, inanılmaz kuvvetli bir etkiye sahiptir. Lida , şu an uzakdoğu ve Amerika' da zayıflama preperatları arasında en çok satan bitkisel besin takviyelerinden biridir.
Lida bir ilaç değildir! Başta Turunç Çiçeği Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren % 100 doğal bir besin takviyesidir. İştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan oldukça güvenli bir üründür. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır.
15 Haziran 2009 Pazartesi
‘3 saat diyeti’ ile her hafta incelin
New York Times bestseller listesinde de yer alan Üç Saat Diyeti’ne göre aç kalmak ya da en sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak, Kilo verme yi ve bu kiloları sonsuza dek uzakta tutmaya yetmiyor. Başarılı bir diyet sırrı, zamanlama. Yani önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz.
Üç Saat Diyeti’nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına üç saatten uzun bir sürenin girmesine izin vermeyin. Bu şekilde haftada 1 kilo kaybedin.
Bilim adamları, “üç saat” kuralının doğruluğunu kanıtlayan bir çok araştırmaya imza attı. Uzmanlara göre öğünlerin arasına üç saatten uzun bir süre girdiğinde, doğal açlık savunma mekanizması harekete geçiyor. Vücut açlık yaşadığını varsayarak, metabolizmanın devamlılığını garanti etmek için kalori bakımından zengin yağ dokularını koruma altına alıyor ve bunun yerine enerji üretmek için kas dokusunu kullanmaya başlıyor. Hızlı yaşam temposuna sahip kişiler için tavsiye edilen “Üç Saat Diyeti” sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri istediğiniz şekilde yiyebilecek ve yine de kilo verebileceksiniz.
Neden 3 saatte bir?
Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi beslenme uzmanı David Katz’ın, “Kilo vermeye yardımcı olduğu tartışılmaz bir gerçek” diye yorumladığı Üç Saat Diyeti sayesinde haftada 1 kilo verebilirsiniz. Yavaş ve düzenli olarak kilo vermek, cildin sarkmasının önüne geçer ve daha enerjik kalmanızı sağlar. Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini artıran karın bölgesinde yağlanmanın da önüne geçer. Üç Saat Diyeti, güne doğru zamanda başlamanıza, doğru zamanlarda yemek yemenize ve günün sonunda doğru zamanda yemeyi bırakmanıza yardımcı olacak.
Üç Saat Diyeti’nde günde ortalama 1450 kalori tüketebilirsiniz. Her ana öğünün yaklaşık 400, ara öğünlerin 100 kalori olması ve atıştırmalık olarak da 50 kalorilik bir gıda seçmek gerekiyor.
6 öğünlü program
Öğün aralarında üç saat bırakmanın açlık savunma mekanizmasının aktif hale geçmesini önlemeden başka yararları da bulunuyor. ABD’deki Georgia Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmalar, öğün aralarında üç saatten uzun bir süre bırakan sporcuların vücutlarındaki yağ oranının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Hem de yaktıklarından daha az miktarda kalori almalarına rağmen. Japon bilim adamları ise eşit miktarda kalori tüketen gönüllülerden günde 3 yerine 6 öğün yiyenlerin daha fazla kilo verip yüksek oranda kas dokusuna sahip olduğunu ortaya koydu.
Egzersiz zorunlu değil
Üç Saat Diyeti’yle başarıya ulaşmak için egzersiz yapmak zorunda değilsiniz. Ancak egzersiz kilo vermeyi kolaylaştırabilir. 20 dakikalık hızlı bir yürüyüş bile fazladan 150-200 kalori yaktırır. Kendinize bir adım sayacı satın alın ve her gün en az 10 bin adım atın. İşe gitmeden önce 10 dakika yürüyüş yapın. Bu sayede kendinizi yeni bir güne hazırlamış olursunuz. İş yerinde 5 dakika mola vererek yürüyüş yapmaya çıkın.
Kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı
Metabolizmanın harekete geçmesi için uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı edin. Uyurken vücut yiyecek almadığı için metabolizma yavaşlar. Uyandığınızda metabolizmanızı hızlı bir şekilde harekete geçirmelisiniz. Kalktıktan sonra bir saat içinde birşeyler yemezseniz vücut açlığa karşı geliştirdiği savunma mekanizmasını devreye sokar. Yağ vücutta depolanır ve enerji için kas dokusu kullanılır.
Ana yemek 400 aralar 100 kalori
Örneğin sabah işe gitmeden önce 7’de kahvaltı ediyorsanız, saat 10’da ara öğünü yiyin, 1’de öğle yemeğine oturun, saat 4’te ara öğün ve saat 7’de akşam yemeği aldıktan kısa bir süre sonra da atıştırmalık tüketin. Metabolizma aşırı duyarlı olmadığı için bir öğünü 10 ya da 15 dakika kaçırmak büyük bir sorun yaratmaz. Ancak en iyi sonucu almak için rejimi olabildiğince düzenli takip etmeye çalışın. Bunun için saatinizin alarmını üç saatte bir çalmak üzere kurmayı deneyebilirsiniz. Üç Saat Diyeti’nde günde ortalama 1450 kalori tüketebilirsiniz. Her ana öğünün yaklaşık 400, ara öğünlerin 100 kalori olması ve atıştırmalık olarak da 50 kalorilik bir gıda seçmek gerekiyor.
Öğünler için önerilen saatler
07:00 Kahvaltı
10:00 Ara öğün
13:00 Öğle yemeği
16:00 Ara öğün
19:00 Akşam yemeği
22:00 Atıştırma (şart değil)
Bu mucize formülle sağlıklı zayıfladılar
3 saatte bir yemek yemek sizi hem enerjik hale getirecek hem de metabolizmanızın çok daha hızlı çalışarak yağ yakmasını sağlayacak
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR: Kalori tüketiminizi bütün bir güne yaydığınızda, vücuda ihtiyaç duyduğu zaman enerji verilmiş olur. Bu sayede hücreler, kandaki şekere kolayca ulaşır ve bunu enerjiye dönüştürür.
ENERJİK VE DİNÇ KALMANIZI SAĞLAR: Her üç saatte bir yemek yiyerek kan şekeri seviyesi dengede tutulur. Kasları ve beyin hücrelerini besleyen düzenli bir amino asit ve şeker akışı sağlanır. Bu sayede gün boyunca ruh halinin ve enerji seviyesinin dengede kalması sağlanır.
AÇLIK HİSSİNİ YATIŞTIRIR: Bilimsel araştırmalar, sık sık yiyen insanların açlık krizi ve aşırı yeme gibi sorunlarla daha az karşılaştığını ortaya koydu. Bu kişiler daha sık yediği için yemek vakti geldiğinde kendilerini fazla aç hissetmiyor ve böylece daha az miktarda yiyerek daha kısa sürede doyuyor. 3 saatte bir yemek vücutta açlık hissini ortaya çıkaran leptin hormonunun daha az üretilmesini sağlar.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR: Üç saatte bir yemek kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Uzmanlara göre kolesterol sadece yediklerinizle değil, ne sıklıkta yediğinizle orantılı olarak yükseliyor ve düşüyor. Araştırmalar, günde 6 öğün yiyen kişilerde kolesterol seviyesinin yüzde 5 düşük olduğunu ve kalp hastalığına yakalanma riskinin yüzde 10 azaldığını ortaya koydu. Aralarında uzun süre olan ağır öğünler yemek insülin seviyesinin aniden yükselmesine neden olur. Bu da kandaki yağ oranını etkileyerek kolesterolün yükselmesine yol açar.
YAĞLANMAYI ENGELLER: Kanadalı bilim adamları, 3 saatte bir yemenin stres hormonu kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Vücutta yüksek oranda kortisol hormonu seviyesi bel çevresinde yağalanmaya sebep olarak kalp hastalığı riskini artırır. İki hafta boyunca üç saatte bir yemek bile kortizol hormonu seviyesini yüzde 17 oranında azaltır.
Üç Saat Diyeti’nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına üç saatten uzun bir sürenin girmesine izin vermeyin. Bu şekilde haftada 1 kilo kaybedin.
Bilim adamları, “üç saat” kuralının doğruluğunu kanıtlayan bir çok araştırmaya imza attı. Uzmanlara göre öğünlerin arasına üç saatten uzun bir süre girdiğinde, doğal açlık savunma mekanizması harekete geçiyor. Vücut açlık yaşadığını varsayarak, metabolizmanın devamlılığını garanti etmek için kalori bakımından zengin yağ dokularını koruma altına alıyor ve bunun yerine enerji üretmek için kas dokusunu kullanmaya başlıyor. Hızlı yaşam temposuna sahip kişiler için tavsiye edilen “Üç Saat Diyeti” sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri istediğiniz şekilde yiyebilecek ve yine de kilo verebileceksiniz.
Neden 3 saatte bir?
Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi beslenme uzmanı David Katz’ın, “Kilo vermeye yardımcı olduğu tartışılmaz bir gerçek” diye yorumladığı Üç Saat Diyeti sayesinde haftada 1 kilo verebilirsiniz. Yavaş ve düzenli olarak kilo vermek, cildin sarkmasının önüne geçer ve daha enerjik kalmanızı sağlar. Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini artıran karın bölgesinde yağlanmanın da önüne geçer. Üç Saat Diyeti, güne doğru zamanda başlamanıza, doğru zamanlarda yemek yemenize ve günün sonunda doğru zamanda yemeyi bırakmanıza yardımcı olacak.
Üç Saat Diyeti’nde günde ortalama 1450 kalori tüketebilirsiniz. Her ana öğünün yaklaşık 400, ara öğünlerin 100 kalori olması ve atıştırmalık olarak da 50 kalorilik bir gıda seçmek gerekiyor.
6 öğünlü program
Öğün aralarında üç saat bırakmanın açlık savunma mekanizmasının aktif hale geçmesini önlemeden başka yararları da bulunuyor. ABD’deki Georgia Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmalar, öğün aralarında üç saatten uzun bir süre bırakan sporcuların vücutlarındaki yağ oranının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Hem de yaktıklarından daha az miktarda kalori almalarına rağmen. Japon bilim adamları ise eşit miktarda kalori tüketen gönüllülerden günde 3 yerine 6 öğün yiyenlerin daha fazla kilo verip yüksek oranda kas dokusuna sahip olduğunu ortaya koydu.
Egzersiz zorunlu değil
Üç Saat Diyeti’yle başarıya ulaşmak için egzersiz yapmak zorunda değilsiniz. Ancak egzersiz kilo vermeyi kolaylaştırabilir. 20 dakikalık hızlı bir yürüyüş bile fazladan 150-200 kalori yaktırır. Kendinize bir adım sayacı satın alın ve her gün en az 10 bin adım atın. İşe gitmeden önce 10 dakika yürüyüş yapın. Bu sayede kendinizi yeni bir güne hazırlamış olursunuz. İş yerinde 5 dakika mola vererek yürüyüş yapmaya çıkın.
Kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı
Metabolizmanın harekete geçmesi için uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı edin. Uyurken vücut yiyecek almadığı için metabolizma yavaşlar. Uyandığınızda metabolizmanızı hızlı bir şekilde harekete geçirmelisiniz. Kalktıktan sonra bir saat içinde birşeyler yemezseniz vücut açlığa karşı geliştirdiği savunma mekanizmasını devreye sokar. Yağ vücutta depolanır ve enerji için kas dokusu kullanılır.
Ana yemek 400 aralar 100 kalori
Örneğin sabah işe gitmeden önce 7’de kahvaltı ediyorsanız, saat 10’da ara öğünü yiyin, 1’de öğle yemeğine oturun, saat 4’te ara öğün ve saat 7’de akşam yemeği aldıktan kısa bir süre sonra da atıştırmalık tüketin. Metabolizma aşırı duyarlı olmadığı için bir öğünü 10 ya da 15 dakika kaçırmak büyük bir sorun yaratmaz. Ancak en iyi sonucu almak için rejimi olabildiğince düzenli takip etmeye çalışın. Bunun için saatinizin alarmını üç saatte bir çalmak üzere kurmayı deneyebilirsiniz. Üç Saat Diyeti’nde günde ortalama 1450 kalori tüketebilirsiniz. Her ana öğünün yaklaşık 400, ara öğünlerin 100 kalori olması ve atıştırmalık olarak da 50 kalorilik bir gıda seçmek gerekiyor.
Öğünler için önerilen saatler
07:00 Kahvaltı
10:00 Ara öğün
13:00 Öğle yemeği
16:00 Ara öğün
19:00 Akşam yemeği
22:00 Atıştırma (şart değil)
Bu mucize formülle sağlıklı zayıfladılar
3 saatte bir yemek yemek sizi hem enerjik hale getirecek hem de metabolizmanızın çok daha hızlı çalışarak yağ yakmasını sağlayacak
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR: Kalori tüketiminizi bütün bir güne yaydığınızda, vücuda ihtiyaç duyduğu zaman enerji verilmiş olur. Bu sayede hücreler, kandaki şekere kolayca ulaşır ve bunu enerjiye dönüştürür.
ENERJİK VE DİNÇ KALMANIZI SAĞLAR: Her üç saatte bir yemek yiyerek kan şekeri seviyesi dengede tutulur. Kasları ve beyin hücrelerini besleyen düzenli bir amino asit ve şeker akışı sağlanır. Bu sayede gün boyunca ruh halinin ve enerji seviyesinin dengede kalması sağlanır.
AÇLIK HİSSİNİ YATIŞTIRIR: Bilimsel araştırmalar, sık sık yiyen insanların açlık krizi ve aşırı yeme gibi sorunlarla daha az karşılaştığını ortaya koydu. Bu kişiler daha sık yediği için yemek vakti geldiğinde kendilerini fazla aç hissetmiyor ve böylece daha az miktarda yiyerek daha kısa sürede doyuyor. 3 saatte bir yemek vücutta açlık hissini ortaya çıkaran leptin hormonunun daha az üretilmesini sağlar.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR: Üç saatte bir yemek kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Uzmanlara göre kolesterol sadece yediklerinizle değil, ne sıklıkta yediğinizle orantılı olarak yükseliyor ve düşüyor. Araştırmalar, günde 6 öğün yiyen kişilerde kolesterol seviyesinin yüzde 5 düşük olduğunu ve kalp hastalığına yakalanma riskinin yüzde 10 azaldığını ortaya koydu. Aralarında uzun süre olan ağır öğünler yemek insülin seviyesinin aniden yükselmesine neden olur. Bu da kandaki yağ oranını etkileyerek kolesterolün yükselmesine yol açar.
YAĞLANMAYI ENGELLER: Kanadalı bilim adamları, 3 saatte bir yemenin stres hormonu kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Vücutta yüksek oranda kortisol hormonu seviyesi bel çevresinde yağalanmaya sebep olarak kalp hastalığı riskini artırır. İki hafta boyunca üç saatte bir yemek bile kortizol hormonu seviyesini yüzde 17 oranında azaltır.
Hafif tatlı: Dondurma
Dondurma lezzetli bir tatlı olduğu kadar içerik yönünden de zengin bir yiyecek. 100 gram baklava ortalama 400 kalori içerirken bu değer 100 gram dondurmada sadece 174 kalori. Bu açıdan dondurmanın hafif ve sağlıklı bir tatlı olduğu rahatlıkla söylenebilirDilara Koçak
Kış aylarındaki kalın ve ağır kıyafetler yaz aylarında ince ve hafif kıyafetlere dönüştüğünde manav reyonları renklenir. Bizler doğanın müthiş dengesini sebze ve meyve cenneti ülkemizde tüm cömertliği ile yaşıyoruz. Kış aylarında C vitamini zengini meyveler, yaz aylarında su oranı yüksek kalorisi düşük daha hafif meyvelere yerini bırakıyor.
Yaz aylarında meyve ve sebzeler sofralarda daha fazla yer alıyor. Zeytinyağlılar, salatalar, meyvelerle birlikte hafif ve serinleten en iyi tatlı seçimlerinden birisi ise dondurma oluyor. Dondurma teknolojisi ve tüketici beğenisi birleşince aslında artık kış aylarında da ciddi ölçüde dondurma tüketmeye başladık. Dondurma besin değeri açısından yüz güldürücü bir seçim. Önceleri yöresel tatlara alışık olan damak zevkimiz şimdi öylesine genişledi ki dondurma markaları uluslararası pazarda ciddi pay kapma yarışındalar. Bu köşenin okurlarını ise tabii ki daha çok dondurmanın besinsel değeri ilgilendiriyor.
Dondurma ağır tatlıların bolca tüketildiği ülkemizde hafifliğiyle dikkat çekici bir noktada yer alıyor. Bu konuda Hacettepe Üniversitesi Öğretim üyesi Diyetisyen Dr. Gamze Akbulut’un verdiği bilgiye göre, dondurma lezzetli ve eğlenceli bir tatlı olduğu kadar besinsel içerik yönünden de oldukça zengin ve sağlıklı bir yiyecek. Akbulut, “Her şeyden önce dondurma, hamurlu, şerbetli tatlılar ve diğer tatlı çeşitlerine göre oldukça düşük kalori içeriyor. Örneğin; 100 gram baklava ortalama 400 kilo kalori içerirken bu değer 100 gram dondurmada sadece 174 kilo kalori. Bu açıdan, dondurmanın en hafif ve sağlıklı bir tatlı olduğu rahatlıkla söylenebilir” diyor.
Kalsiyum zengini
Hacettepe Üniversitesi Öğretim Üyesi Gamze Akbulut’a göre dondurma aynı zamanda kalsiyum açısından da oldukça zengin. 150 gram dondurma 100 gram kalsiyum içeriyor. Yine vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat, yağ, protein ve enerji bakımından da sütten daha zengin bir besin. İçerdiği A, D, K ve B grubu vitaminler ve kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum gibi mineraller yönünden de oldukça zengin bir yiyecek.
Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki bireylerin, dondurma tüketerek günlük kalsiyum gereksinimlerini karşılayabildiklerine işaret eden Akbulut, yetişkin bireylerin ise günde bir adet 150 gramlık orta boy kase dondurma tüketerek, günlük kalsiyum gereksinimin yüzde 22’sini karşılayabileceklerine işaret ediyor. İşte tüm bu sebeplerle artık kalorisine ve sağlığına dikkat eden tüketiciler de bol kalorili tatlılar yerine, hem sindirim hem de kalori açısından çok daha avantajlı olan dondurmaya yöneldi diyor.
Diyetlerde kolaylık sağlıyor
Benim gözlemlerim de bu yönde, dondurma formuna dikkat edenlerin ilk tatlı tercihi oluyor. Düşük yağlı ve şekersiz seçeneklerinin olması da zayıflama diyetlerinde kolaylık sağlıyor. Yaz aylarında dondurmayla meyveli içecekler hazırlamak veya meyve salatasıyla dondurma servis etmek yaratıcılığınıza kalmış. Daha düşük yağlı dondurma seçimleri için meyveli olanları öneririm, bu konuda size en iyi bilgiyi besin etiketleri verecektir. Alışveriş yaparken etiketlere bakın, yağ ve şeker miktarı ile kalori miktarını mutlaka karşılaştırın.
Zayıflatan bitkiler ve formüller
Zayıflamaya çalışan ancak bir türlü beceremeyenlere aşağıdaki bitkileri çay gibi demleyip içmeleri öneriliyor.
İştah azaltıcı: Mısır püskülü
Sindirim düzeltici: Karahindiba, aslan dişi, maydanoz, nane
Metabolizma bozukluğu düzeltici: Dereotu, papatya, ıhlamur, sultanotu
İdrar söktürücü: Akağaç yaprağı, kabalak, böğürtlen, ağaç çileği
Rejim yapmakta zorlanıyorsanız;
* Her sabah aç karnına bir su bardağı limonlu su ya da greyfurt için.
* İnce kıyılmış biberiyeyi bir litre suda kaynatın. Sabah-akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı marul tohumu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı at kuyruğu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı mısır püskülü atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı ince kıyılmış papatya katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir litre kaynar suya dövülmüş 1 avuç ince kıyılmış aslan dişi katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
İştah azaltıcı: Mısır püskülü
Sindirim düzeltici: Karahindiba, aslan dişi, maydanoz, nane
Metabolizma bozukluğu düzeltici: Dereotu, papatya, ıhlamur, sultanotu
İdrar söktürücü: Akağaç yaprağı, kabalak, böğürtlen, ağaç çileği
Rejim yapmakta zorlanıyorsanız;
* Her sabah aç karnına bir su bardağı limonlu su ya da greyfurt için.
* İnce kıyılmış biberiyeyi bir litre suda kaynatın. Sabah-akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı marul tohumu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı at kuyruğu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı mısır püskülü atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı ince kıyılmış papatya katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir litre kaynar suya dövülmüş 1 avuç ince kıyılmış aslan dişi katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
Tibet Hekimliği Uzmanı:Anarhan nadirova
kaynak:www.mynet.com
Lida yosun kapsülü zayıflama
lida yosun kapsülü zayıflama
• Lida yosun kapsülü, ana maddesi Yunnan isimli 3 hücreli bir yosun türevi olan bitkisel bir besin takviyesi (zayıflama ilacı) olarak tanımlanıyor.
• Lida yosun kapsülü nün etki mekanizması, iştah kesici ve tok tutması, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta biriken yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayarak doğal zayıflama sağlamasıdır.
• Lida yosun kapsülünün en önemli özelliği, 45 günlük bir zaman diliminde kişinin 6 - 12 kilo arası zayıflamasını sağlaması olarak özetleniyor.
• Zayıflatıcı etkisi metabolizma hareketlerinin hızına göre bu 2 değer arasında değişebilmektedir.
• Lida yosun kapsülü nün, içerisinde Yabani Enginar ve Yabani Kereviz ekstreleri de içerdiği için Karaciğer Yağlanması ve enzim düzensizlikleri için de etkili olabildiği söylenmektedir.
• Lida yosun kapsülünün bilinen bazı yan etkileri uykusuzluk, kabızlık, baş ağrısı, mide ekşimesi, sinir sistemi ile alakalı diğer yan etkiler, halsizlik, kalpde ritim bozukluğu olarak listeleniyor.
• İlaveten, gebe kadınların, kalp hastası olanların, 16 yaşından küçüklerin, 65 yaşından büyüklerin lida yosun kapsülü kullanması önerilmemektedir.
• Lida yosun kapsülü ile zayıflama son dönemin popüler doğal zayıflama yöntemleri arasına girmeyi başarmıştır.
• UYARI : Lida nın yan etkileri hususunda ciddi uyarılar var. lida kullanımı zararları hakkında bilgi
• Lida yosun kapsülü, ana maddesi Yunnan isimli 3 hücreli bir yosun türevi olan bitkisel bir besin takviyesi (zayıflama ilacı) olarak tanımlanıyor.
• Lida yosun kapsülü nün etki mekanizması, iştah kesici ve tok tutması, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta biriken yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayarak doğal zayıflama sağlamasıdır.
• Lida yosun kapsülünün en önemli özelliği, 45 günlük bir zaman diliminde kişinin 6 - 12 kilo arası zayıflamasını sağlaması olarak özetleniyor.
• Zayıflatıcı etkisi metabolizma hareketlerinin hızına göre bu 2 değer arasında değişebilmektedir.
• Lida yosun kapsülü nün, içerisinde Yabani Enginar ve Yabani Kereviz ekstreleri de içerdiği için Karaciğer Yağlanması ve enzim düzensizlikleri için de etkili olabildiği söylenmektedir.
• Lida yosun kapsülünün bilinen bazı yan etkileri uykusuzluk, kabızlık, baş ağrısı, mide ekşimesi, sinir sistemi ile alakalı diğer yan etkiler, halsizlik, kalpde ritim bozukluğu olarak listeleniyor.
• İlaveten, gebe kadınların, kalp hastası olanların, 16 yaşından küçüklerin, 65 yaşından büyüklerin lida yosun kapsülü kullanması önerilmemektedir.
• Lida yosun kapsülü ile zayıflama son dönemin popüler doğal zayıflama yöntemleri arasına girmeyi başarmıştır.
• UYARI : Lida nın yan etkileri hususunda ciddi uyarılar var. lida kullanımı zararları hakkında bilgi
19 Mayıs 2009 Salı
Lida hapıyla zayıflama
Lida; Çin Halk Cumhuriyeti' nin güney kesiminde bulunan Yunnan eyaletinde yüzyıllardır yetişen ve adını bu eyaletten almış 3 hücreli bir yosun türevi ihtiva eden, bu güçlü yosun türevi ve içerisindeki ek bitki ekstreleri ile etkili, hızlı ve zahmetsiz bir şekilde form sağlayabilen mucize bir üründür. Uzak doğuda yüzyıllardır özellikle yemeklerde çeşni olarak kulllanılan ayrıca form ve zindelik amaçlı olarak da değişik biçimlerde işlenen Yunnan Yosunu, inanılmaz kuvvetli bir etkiye sahiptir. Lida , şu an uzakdoğu ve Amerika da zayıflama preperatları arasında en çok satan ürünlerden biridir.
Nedir Bu Lida?
Lida, başta Yunnan Yosunu olmak üzere aşşağıdaki diğer bitkilerin de ekstrelerini içeren % 100 doğal bir besin takviyesidir. İştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta biriken yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan oldukça güvenli bir üründür. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır.
Kapsül şeklinde üretilen bu ürünün içeriği;
* Yunnan ( 3 hücreli yosun. )
* Yabani Kereviz Ekstresi
* Alfa Alfa Filizi ( Bir yonca bitkisi türevi. )
* Arum Ekstresi ( Yılan yastığı bitkisi. )
* Yabani enginar Ekstresi
* Ferusalem ( Yer elması. )
* Cyomopalis ( Hindistan da yetişen bir ağacın çekirdek ekstresi. "Tetragonoldous" )
* Marimu Kumbuat ( Mandalina lifi )
* Guarana ( Brezilya yağmur ormanları " Maues " bölgesinde yetişen, dinçlik sağlayan bir bitki. )
Neden Lida?
Lida yosun kapsülünün en can alıcı özelliği, 45 günlük bir zaman diliminde kullanan kişinin 6 - 12 kilo arası zayıflamasını sağlamasıdır. Zayıflatıcı etkisi metabolizma hareketlerinin hızına göre bu 2 değer arasında değişebilmektedir. Bunun haricinde Lida, içerisinde Yabani Enginar ve Yabani Kereviz ekstreleri de içerdiği için Karaciğer Yağlanması ve enzim düzensizlikleri için de etkili olabilmektedir. Ürünün etkili olabilmesi için tavsiye edilen dönemde sürekli ve düzenli olarak kullanılması gereklidir.
Kullanım Şekli:
Lida' nın her kutusu 30 adet kapsül içermektedir ve 1 aylık kürdür.
Hergün sabah kahvaltısından 30 dakika önce 2 bardak ılık su yardımı ile 1 adet kapsül alınır. 30 dakika sonrasında kahvaltı edilmesi şarttır. Kahvaltı edilmemesi durumunda Lida, yorgunluk ve halsizlik etkileri yaratabilir. Her gün Lida kapsülünden 1 adet tüketip, düzenli olarak kahvaltı ederseniz, ürün sizi gün içerisinde tok tutacaktır. Lida kullanan kişilere kesinlikle gün içinde 2,5 - 3 litre su tüketmeleri tavsiye edilmektedir.
Lida, % 100 Bitkisel Besin Takviyesidir. İlaç Değildir.
Önemli Uyarı: Lida Yosun Kapsülünü, ileri derecede kalp rahatsızlığı ve damar tıkanıklığı rahatsızlığı olan hastalar doktor onayı olmadan, gebelik döneminde olan ve emziren anneler / anne adayları katii surette kullanamazlar
21 Nisan 2009 Salı
Sun Microsystems satıldı
Merkezi Redwood Shores'da bulunan ve dünyanın en büyük yazılım firmalarından Oracle yaptığı açıklamada, Sun Microsystems'e hisse başına 9,50 dolar ödeyeceğini bildirdi. Sun Microsystems'in hisseleri cuma günü 6,69 dolardan kapandı.Oracle, Sun Microsystems'i, IBM'in bu şirketi lida diyet zayıflama r10seoogle satın alma görüşmelerinin sonuçsuz kalmasından sonra satın aldı.
IBM, Sun Microsystems'e hisse başına 9,40 dolar önermiş, ancak Sun Microsystems'in IBM'in özel pazarlık haklarından vazgeçmesi üzerine satın alma görüşmeleri bu ay başında sona ermişti.
Sun Microsystems, yönetim kurulunun anlaşmayı oy birliğiyle onayladığını, hissedarların ve hükümetin düzenleyici kurullarının onaylamasından sonra anlaşmanın bu yaz tamamlanmasını beklediğini bildirdi.
Sun Microsystems Başkanı Scott McNealy, ''Oracle ve Sun sektörün öncüleri ve 20 yıldan fazla bir süredir yakın ortaklar. Bu birleşme bizim ilişkimizin doğal bir evrimi'' dedi.
Küresel ekonomik kriz nedeniyle lida diyet zayıflama r10seoogle ürünlerine olan talebin düştüğü Sun Microsystems'in arka arkaya üçüncü çeyrekte de zarar açıklaması bekleniyor.
Java program dilini geliştiren Sun Microsystems, ayrıca 6 bin kişiyi işten çıkarma sürecinde bulunuyor.
Yarışma haber
@Dekan
Google bu IP sorgulama işini kökten iptal ederse eğer aşağıdaki standart google araması geçerli olacaktır. IP olmadığı için bazı bilgisayarlarda sıralamalar değişebilir, ki yarışmalarda IP konma sebebi de sıralamanın herkeste aynı görünür olmasıdır. Bu durumda eğer IP’siz devam edilirse yarışma bitiminde bizim bilgisayarımızda alınacak screen görüntüsü geçerli olacaktır, ödüller ona göre dağıtılacaktır..1 hafta daha bekleyelim ona göre bu şekilde ilk mesajımı editlerim.
http://www.google.com.tr/search?hl=t…meta=&aq=f&oq=
http://www.google.com.tr/search?hl=t…meta=&aq=f&oq=
20 Nisan 2009 Pazartesi
lida diyet zayıflama r10seoogle yarışması
Kurallardaki 1. ve maddeyi son haliyle tekrarlayalım :
"lida diyet zayıflama r10seoogle" - Yeni domainlerde 5 nisan ve sonrasında kayıt edilmiş olmak kaydıyla "lidaal" ya da "otokiralama" kelimelerinin domainde geçme zorunluluğu yoktur.
- Yeni kayıt edilecek bloglarda "lidaal" ya da "otokiralama" geçmesi zorunludur.
- Eski domainlerde sadece subdomain ile ya da alt klasöre kurulmuş WP türü sistemle katılınabilir, subd. ve Alt klasör adında mutlaka "lidaal" veya "otokiralama" kelimesi geçmek zorundadır..
3. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "lidaal"
4. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "otokiralama"
Ayrıca "lida diyet zayıflama r10seoogle"
reklam kodum + sayaç kodu vb. çıkışlar link çıkışı olarak sayılmıyor.
konu içinde link çıkışlarını da nofollow yaparsanız onlar da dahil edilmez.
Bu durumda 6 link çıkışımız oluyor 1 tane de kendi ekleyebileceğiniz link için yer kalıyor.. Bir önceki yarışmada benim yarışma sitelerimden link satın almak isteyen uyanık rakipler çıktığı için ve bu talepleri kabul eden yarışmacılar olduğu için bu şartı net şekilde baştan önlemeye çalışıyorum.
Eğer ki 2-3 yarışma site açıp da birbiri arasında linklediyseniz onu da link çıkışından saymıyoruz, ama başka bir seo yarışmasına link veriyor iseniz o da dış link olarak sayılır ve sayı aşımında diskalifiye ile sonuçlanır
"lida diyet zayıflama r10seoogle" - Yeni domainlerde 5 nisan ve sonrasında kayıt edilmiş olmak kaydıyla "lidaal" ya da "otokiralama" kelimelerinin domainde geçme zorunluluğu yoktur.
- Yeni kayıt edilecek bloglarda "lidaal" ya da "otokiralama" geçmesi zorunludur.
- Eski domainlerde sadece subdomain ile ya da alt klasöre kurulmuş WP türü sistemle katılınabilir, subd. ve Alt klasör adında mutlaka "lidaal" veya "otokiralama" kelimesi geçmek zorundadır..
3. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "lidaal"
4. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "otokiralama"
Ayrıca "lida diyet zayıflama r10seoogle"
reklam kodum + sayaç kodu vb. çıkışlar link çıkışı olarak sayılmıyor.
konu içinde link çıkışlarını da nofollow yaparsanız onlar da dahil edilmez.
Bu durumda 6 link çıkışımız oluyor 1 tane de kendi ekleyebileceğiniz link için yer kalıyor.. Bir önceki yarışmada benim yarışma sitelerimden link satın almak isteyen uyanık rakipler çıktığı için ve bu talepleri kabul eden yarışmacılar olduğu için bu şartı net şekilde baştan önlemeye çalışıyorum.
Eğer ki 2-3 yarışma site açıp da birbiri arasında linklediyseniz onu da link çıkışından saymıyoruz, ama başka bir seo yarışmasına link veriyor iseniz o da dış link olarak sayılır ve sayı aşımında diskalifiye ile sonuçlanır
Yarışmaya katılım
Selam arkadaşlar "lida diyet zayıflama r10seoogle" yarışmasına biraz geç katıldım galiba ama geçte sayılmaz başlıyalı 20 felan oldu diyebiliriz.Katılım sayısı oldukça fazla :) .Umarım bişeyler olur Herkese Başarılar
Yarışma kuralları
Kurallardaki 1. ve maddeyi son haliyle tekrarlayalım :
"lida diyet zayıflama r10seoogle" - Yeni domainlerde 5 nisan ve sonrasında kayıt edilmiş olmak kaydıyla "lidaal" ya da "otokiralama" kelimelerinin domainde geçme zorunluluğu yoktur.
- Yeni kayıt edilecek bloglarda "lidaal" ya da "otokiralama" geçmesi zorunludur.
- Eski domainlerde sadece subdomain ile ya da alt klasöre kurulmuş WP türü sistemle katılınabilir, subd. ve Alt klasör adında mutlaka "lidaal" veya "otokiralama" kelimesi geçmek zorundadır..
3. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "lidaal"
4. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "otokiralama"
Ayrıca "lida diyet zayıflama r10seoogle"
reklam kodum + sayaç kodu vb. çıkışlar link çıkışı olarak sayılmıyor.
konu içinde link çıkışlarını da nofollow yaparsanız onlar da dahil edilmez.
Bu durumda 6 link çıkışımız oluyor 1 tane de kendi ekleyebileceğiniz link için yer kalıyor.. Bir önceki yarışmada benim yarışma sitelerimden link satın almak isteyen uyanık rakipler çıktığı için ve bu talepleri kabul eden yarışmacılar olduğu için bu şartı net şekilde baştan önlemeye çalışıyorum.
Eğer ki 2-3 yarışma site açıp da birbiri arasında linklediyseniz onu da link çıkışından saymıyoruz, ama başka bir seo yarışmasına link veriyor iseniz o da dış link olarak sayılır ve sayı aşımında diskalifiye ile sonuçlanır
"lida diyet zayıflama r10seoogle" - Yeni domainlerde 5 nisan ve sonrasında kayıt edilmiş olmak kaydıyla "lidaal" ya da "otokiralama" kelimelerinin domainde geçme zorunluluğu yoktur.
- Yeni kayıt edilecek bloglarda "lidaal" ya da "otokiralama" geçmesi zorunludur.
- Eski domainlerde sadece subdomain ile ya da alt klasöre kurulmuş WP türü sistemle katılınabilir, subd. ve Alt klasör adında mutlaka "lidaal" veya "otokiralama" kelimesi geçmek zorundadır..
3. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "lidaal"
4. yarışmaya katılanlar için zorunlu kelime "otokiralama"
Ayrıca "lida diyet zayıflama r10seoogle"
reklam kodum + sayaç kodu vb. çıkışlar link çıkışı olarak sayılmıyor.
konu içinde link çıkışlarını da nofollow yaparsanız onlar da dahil edilmez.
Bu durumda 6 link çıkışımız oluyor 1 tane de kendi ekleyebileceğiniz link için yer kalıyor.. Bir önceki yarışmada benim yarışma sitelerimden link satın almak isteyen uyanık rakipler çıktığı için ve bu talepleri kabul eden yarışmacılar olduğu için bu şartı net şekilde baştan önlemeye çalışıyorum.
Eğer ki 2-3 yarışma site açıp da birbiri arasında linklediyseniz onu da link çıkışından saymıyoruz, ama başka bir seo yarışmasına link veriyor iseniz o da dış link olarak sayılır ve sayı aşımında diskalifiye ile sonuçlanır
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)